Описание
Данная программа подходит для атлетов участвующих в соревнованиях по кроссфиту и функциональному многоборью, а также продвинутых любителей, которые стремятся к достижению максимальной физической формы, имеющих достаточный тренировочный опыт. Имеет компактный формат, что позволяет тренироваться максимально продуктивно за небольшой промежуток времени. Обладает сбалансированной нагрузкой, для минимизации тренировочного травматизма. Соответствует основным соревновательным тенденциям в кроссфите и функциональном многоборье.
Программа предусматривает чёткое указание упражнений, интенсивности, интервалов работы и отдыха. Всё, что вам необходимо сделать, это подготовить необходимое оборудование, запустить таймер и следовать указаниям. В любом месте, где бы вы не находились. Программа публикуется с использованием общепринятой терминологии на английском языке, при этом тренерские указания — на русском, что позволяет успешно развивать навык коммуникации в международном кроссфит сообществе.
Что вы получите:
— 6 тренировок в неделю по 75 минут. В зависимости от уровня подготовки и свободного времени вы можете выполнять от 3 до 6ти тренировок (приоритетность выполнения тренировок указана)— доступ к программе в течении 30 дней, в случае покупки при уже активной подписке — доступ будет продлеваться с учётом всего оплаченного периода. Также при покупке сразу нескольких месяцев, доступ будет предоставляться на несколько периодов соразмерно количеству купленных подписок (60,90,120 и т.д. дней)
Подробнее о программе тренировок.
Правила получения подписки.
